Tanulási nehézségek feloldására technikák

Pozitív programozás a gyakorlatban

Gondolatainkkal teremtjük meg a jövőnket. Így törekedjünk arra, hogy pozitívan fogalmazzuk meg céljainkat és gondolatainkat!
Tedd az egyik kezedet a homlokodra, a másikat a tarkódra!
Képzeld el az előtted álló napodat, eseményt pozitívan!
Lásd magad egy filmen magad előtt, ahogy telik a napod!
Minden a legnagyobb rendben zajlik. Jól sikerül a felelés, a dolgozat írás.
Majd ha végig gondoltad, a glabellán ( szemöldök közötti részen)
húzd fel a hüvelykujjad kétszer!
■ Ezzel az agyad 8 órára tárolja ezeket az információkat!

Tanuláskönnyítő gyakorlatsor

Fogalmazd meg a célodat
Igyál egy pohár vizet
Masszírozd meg az ébresztő pontokat
(egyik kéz a köldökön a másik a kulcscsont és mellcsont találkozásánál masszíroz semleges érintéssel (nagy ujj és a másik néggyel egyszerre)
Majd az élénkítő pontokat
(egyik kéz köldökön a másikkal a száj alatt és felett masszír, majd hátul a keresztcsontot is)
Most masszírozd végig a füleidet
Rajzolj fekvő nyolcasokat a levegőbe
(kéz kinyújtva magunk előtt ökölbe szorított kéz, csak a nagy ujj van felfelé. Azt követve fekvő nyolcasokat rajzolunk a levegőben, fej nem mozdul, csak szemmel követjük!)
Végezz keresztező mozgásokat
(ellenkező kézzel érintsd meg az ellenkező lábat, de akár indián szögdelést is csinálhatsz)
Végül helyezd a kezed a homlokodra és a tarkódra és közben forgasd körbe lassan a szemeidet először kétszer balra, majd kétszer jobbra.